Voeding

Je bent hier:Home/Diensten/Voeding

Wil je gezond en bewust leren eten?

Maatwerk

Voedings- en bewegingsadvies is maatwerk: adviezen zijn afhankelijk van diverse factoren. Wie ben je? Wat wil je bereiken? En op welke termijn? Welke diëten heb je al gevolgd? Welke bewegingsvorm past bij jou?

In een kort kennismakingsgesprek kan beoordeeld worden of wij de geschikte partner voor je zijn. Is dat het geval, dan volgt een intakegesprek. Hierin wordt uitgebreid ingegaan op je wensen en doelen, de haalbaarheid daarvan en de duur van de begeleiding. Tevens worden de nodige metingen verricht om je lichaamssamenstelling te bepalen. Ook maken wij een uitvoerige analyse van je voedings- en beweeggewoonten, en, voor zover van belang, je levensstijl in het algemeen. Daarmee wordt de situatie bekend van waaruit het begeleidingstraject gestart kan worden.

Stap voor stap

Vervolgens worden heldere, haalbare doelen geformuleerd.
Met concrete adviezen gaan we je eet- en beweeggewoontes stapsgewijs aanpassen, waarbij we steeds rekening houden met je eigen patronen. In een passend tempo werken we naar een duurzame verandering. Het aantal stappen en de benodigde tijd om het doel te bereiken is voor iedereen anders. Daarnaast kunnen doelen eventueel gedurende het traject bijgesteld worden.

Verantwoorde methode

Tijdens de begeleiding zal een nieuwe levensstijl aangeleerd worden. Indien het ook gewenst is om gewicht te verliezen zal tijdelijk een kleine beperking van de dagelijks ingenomen calorieën gehanteerd worden. Door het beter verdelen van maaltijden, en het eten van de juiste dingen, hoef je daarbij geen honger te hebben. Dit is een verantwoorde, wetenschappelijk onderbouwde methode, waarvan bewezen is dat hij werkt. Je krijgt genoeg voedingsstoffen binnen om het “jojo-effect” te voorkomen.

Vital kickstart

Tot5kilogewichtsverlies
  • 1 intake van 60 min
  • 3 vervolgafspraken van 30 min
  • Praktische coaching als aanvulling op je bestaande voedingspatroon
  • Verbeteren en structuren van je bestaande voedingsroutine
  • Leer de juiste keuzes te maken
  • Tot 5 kg gewichtsverlies
  • € 199

Vital shape

Tot15kilogewichtsverlies
  • 1 intake van 60 min
  • 7 vervolgafspraken van 30 min
  • Praktische coaching voor mensen met overgewicht
  • Opbouwen en vasthouden van een nieuwe voedingsroutine
  • Leer te vertrouwen in je eigen kunnen
  • Tot 15 kg gewichtsverlies
  • € 349

Vital control

Tot25kilogewichtsverlies
  • 1 intake van 60 min
  • 15 vervolgafspraken van 30 min
  • Praktische coaching voor mensen die de controle over voeding terug willen
  • Maak een goed voedingspatroon onderdeel van je leven
  • Wordt de beste versie van jezelf
  • Tot 25 kg gewichtsverlies
  • € 649

Ieder traject omvat:

  • Gratis intake
  • Vervolgafspraken
  • Leefstijlanalyse
  • Lichaamsanalyse
  • Voedingsanalyse
  • Voedingsprogramma op maat
  • Aanbeveling supplementen
  • Tussentijdse evaluatie
  • Eindevaluatie
  • Contact moment via telefoon, skype, mail of Whatsapp
Contact Person Stuur een WhatsApp'je
Contact