Goedemorgen allemaal,

Bedankt voor jullie reacties en het liken van het bericht. Hierbij het beloofde recept van de haverrepen. Geniet ervan!

Dit heb je nodig:

– 150 gr havermout

– 50 gr pindakaas

– 1 banaan

– 2 eieren

– 50 gr pecannoten

– 60 gr pure choco

– scheutje olijfolie

Zo maak je het:

Verwarm de oven voor op 180 graden.

Mix de havermout met de banaan, 2 eieren, scheutje olijfolie en de pindakaas in de keukenmachine.

Hak de noten grof en doe ze door de havermout.

Neem een overschaal van 20 x 20 cm en leg hier een bakpapiertje in.

Verdeel het mengsel over de schaal en druk het goed aan, zodat er een gelijkmatige plak ontstaat.

Bak de haverrepen in ongeveer 30 min af.

Smelt de choco au bain-marie.

Smeer de choco met een mes over de haverrepen. Laat de chocolade uitharden.

Snijd de repen in 8 gelijke plakken en bewaar in de koelkast

Macro’s per reep:

200 Kcal

Koolhydraten 16 gr

Vetten 12 gr

Eiwitten 6 gr

 

Eet smakelijk. Ik hoor graag wat jullie ervan vinden?!

Plaats je reactie onder dit bericht.

 

Source Pt

Say it, Mean it, Do it!